pili srso ke fayde

पीली सरसों के फायदे-

1-पीली सरसों मे आयरन ,कार्बोहाइड्रेट,ओमेगा-3 और कैल्सियम के साथ-साथ फास्फोरस और ज़िंक जैसे पोषक तत्व होते है , जो बैक्टीरिया और किटाणु को लणने मे मदद करते है और इन्फ़ैकशन से बचाते है |

2- मांसपेसियों मे ऐठन ,खिचाव और दर्द की समस्या मे पीली सरसों फायदेमंद है | संबन्धित जगह पीआर लेप लगाने से आराम मिलता है |

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घी मे छुपे रहते है ,सेहत और सुंदरता के राज |

लौकी के यह 8 फायदे,है कमाल के

3-इसका सेवन करने से सलाइवा को 8 गुना टीके बढ़ सकता है ,जिससे पाचन बेहतर होता है और मेतबालिज्म्न  और बढ़ता है | यह पाचन शक्ति मे सुधार करने के लिए बढ़िया है |

4-यह शरीर की इंन्यूनीटिव सिस्टम बढ़ाकर इन्फ़ैकशन के खतरे को कम करता है | इसके अलावा  यह एंटिफंगल और एंटिसेफटिक की तरह भी काम करता है |

5-ब्लडप्रेसर को सामान्य रखने के लिए भी पीलीसरसों फायदे मंद है | लेकिन इसके सेवन से पहले डॉक्टर से ब्लड प्रेसर जरूर चेक कराये और उनकी सलाह ले|  

गज़ब की गुणकारी है गाजर-

1-गाजर का जूस शरीर मे प्रोटीन की कमी को भी पूरा करने के साथ-साथ शरीर को प्र्याप्त  ,मात्रा मे कैल्सियम भी प्रदान करके हड्डीयों को मजबूती देता है |

2-गाजर का जूस  बच्चे के गर्भावस्ता के लिए खास तौर पार लाभकारी है इसके उपयोग से  बच्चे और माँ दोनों के स्वास्थ मे सुधार आता है |

3-गाजर के जूस से माँ के  ढुध की गुणवत्ता बढ़ जाती है|

gajar ke fayde 

4-गाजर का जूस गर्भ मे पल रहे बच्चे को इन्फ़ैकशन से बचाए रखता है |

5-दिमाग को मजबूत बनाने के लिए गाजर का मुरब्बा प्र्तिदिन सुबह ले |

6- निम्न रक्त चाप के रोगियो गाजर केआर रस मे शहद मिलाकर लेना चाहिए | रक्तचाप सामान्य होने लगेगा |

7- गाजर का रस टमाटर का रस संतरे का रस और चुकुंदर का रस लगभग 25 ग्राम की मात्रा मे रोजाना 2 माह तक लेने से चेहरे के मुहासे ,दाग,झाइया आदि खतम हो जाता है |