लौकी के फायदे

लौकी के यह 8 फायदे,है कमाल के

1.     ताजगी लौकी को हल्की सब्जी मे गिना जाता है | इसे खाने से पेट मे भारी पन नहीं रहता है,बल्कि यह शरीर मे ताजगी बनाए रखने मे सहायक है |

lauki ke fayde 

         
         
           वजन कम-लौकी का सबसे बड़ा फायदा यह है की यह आपका वजन बहुत जल्दी कम करने मे सहायक है|

3.     पाचन –लौकी पाचन संबंधी समस्याओ का उत्तम इलाज है साथ ही यह असीडिटी मे ही सहायक है लौकी को अपने भोजन मे शामील करने से पाचन क्रिया को बेहतर किया जा सकता है |

4.     डाईबीटीज़-डाईबीटीज़ के मरीज़ो के लिए लौकी का सेवन एक प्रभावकारी उपाय  है,डाईबीटीज़ मे खाली पेट लौकी का सेवन करना बेहतर है |

5.     यूरिनरी डिसऑर्डर-यूरिनरी डिसऑर्डर यानि मूत्र संबंधी समस्यायों मे भी लौकी बेहतर कारगर उपाय है | यह शरीर मे सोडियम की अधिकता को कम करने मे सहायक है ,जो यूरिन के जरिये बाहर निकल जाता है |

6.     नैचुरल ग्लोव-लौकी का प्रतिदिन सेवन करने से त्वचा मे प्रकृतिक चमक आती है|

7.     कोलेस्ट्राल-लोकी को भोजन मे शामील करने से हानिकारक कोलेस्ट्राल बहुत आसानी से धीरे –धीरे कम होने लगता है ,जिससे हृदय संम्बन्धी या कोलेस्ट्राल से होने वाली अन्य समस्या नहीं होती है |

8.     लौकी मे भरपूर मात्रा मे डायट्री फायबर विटामिन-ए, विटामिन -सी ,थायमीन,राएबोफ्लेविन, विटामिन –बी3,बी6, मिनिरल्स कैल्सीयम,आयरन, मैग्निसियम, फास्फोरस ,पोटेसीयम , सोडियम और ज़िंक पाया जाता है ,जो  आपको स्वस्थ बनाता है |